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婚活全般 婚活ノウハウ 2022年5月20日

もしも「婚活疲れ」を感じたら・・・そんな時の対処法はコレ♬

もしも「婚活疲れ」を感じたら・・・そんな時の対処法はコレ♬

大阪結婚相談所peridt(ペリドット) 村上利治です。

 

 

 

 

またお見合いに行くのがシンドイ💦

婚活パーティも億劫だ( ノД`)シクシク…

 

婚活中のあなたが度々そんな風に思ってしまうなら、もしかすると「婚活疲れ」を起こしているのかもしれません。そんな疲れ切った気持ちのままで、無理に婚活を続けていても、なかなか良い結果には結び付かないでしょう。

それだけ疲弊してしまった状態では、どうしてもあなたの良さを伝えることは難しく、良い部分を発揮し難いです。逆に暗い印象を与えてしまい、外見も何となく老けて見えてしまいます。

 

また、人間そんな時ほど心に余裕を持てないものです。チョットの事でもイライラしてしまい、せっかくイイ人と出逢っても、正しい判断が出来ないこともあります。そこで今回は、そんな婚活疲れの原因と婚活疲れを起こした時にお勧めの対象法をご紹介します。

 

 

 

■ 婚活疲れの原因はナニ?

 

 

私達仲人が婚活をお手伝いする際に、会員の方が婚活疲れを起こしていると感じる婚活疲れは、以下のような理由から起こることが多いのですが、あなたは如何でしょう?

 

 

✅ NO返事の連続で、自尊心が傷付く

頑張ってお申込みしたのに、悉くNO返事ではプライドが傷付きますよね。お見合いや交際でイイかもと思った人から断られると、気持ちも下がります。また良い人だけど、好きになれない相手を断るのも気を遣う・・・。

「お断りはお互い仕方がないこと」と分かっていても、あまりに立て続けにもらえば自分を立て直せなくなってしまう人もいます。

 

 

✅ なかなか良い人に出逢えず、先が見えない

婚活が長引いて、何人とお見合いしても「イイな」と思える人と出逢えない。この先一体、何人の異性と会えば結婚相手が見つかるのか。もし出会えなかったらどうすればいいのだろう?

真面目な人ほど「焦り」や「不安」で自分を追い詰め、心が疲弊してしまいガチです。

 

 

✅ 初対面の連続での気疲れ

普段からあまり人との会話やコミュニケーションが得意ではない、また社交的でない人は、初対面の人と会うだけでも緊張しますし、気疲れもします。

それが毎週、毎月何人も続くことで、どんどん疲労が溜まってしまう人もいます。

 

 

✅ 自分の時間が取れない

気合を入れて婚活を始めて以来、ほとんどの土日や祝日はお見合いやデートに使っている。気付けば、仕事の疲れをリフレッシュする時間もない・・・。

ゆっくり休む時間が無くなることで、気持ちをリセットできず自分をコントロール出来なくなってしまう人もいます。

 

 

✅ 拘りが多すぎて思い通りに進まない

条件重視であっても感情重視であっても、婚活の場合はお相手の理想を高くしてしまいガチ。少し背伸びした理想であれば、自分自身を改善したり努力することで補えることは可能です。

しかしあまりにもステータスが違ったり、自分と乖離した相手を理想として活動を進めてしまうと、やはり思い通りには進みにくく、お申し込みをすること自体が億劫になってしまいます。

 

 

 

■ まずは気分転換でリフレッシュする

 

婚活疲れに最も効果的なこと。それはこまめな気分転換です。適度にストレス解消を図ることで、心身のバランスを健全に保てるのです。少し疲れを感じたら無理は禁物。自分の為に時間を使い、好きなことで身も心も癒しリフレッシュすることが必要なのです。

逆に、疲れを我慢し続けてしまうと、症状を悪化させてしまう可能性もありますから充分注意が必要です。

 

 

 

 

■ 試してほしい、婚活疲れに有効な対処法!

 

 

 

❶ 一人旅や女子旅の小旅行はおすすめ

 

一時的に婚活を忘れて違う環境で自分の時間を楽しみ、気分転換をする。意外と一人旅や女子旅はそれを叶えてくれる有効な方法なのです。

また旅に出かけるなら、出来れば350㎞以上離れた場所に行くことをお勧めします!それは【転地効果】と言って、切り替えを促してくれる距離と言われているからです。

例えば、大阪~広島あたりで大体300㎞の距離。新幹線でおよそ2時間程度と思っておくといいかもしれません。それだけの距離を日常から離れれば、人は様々な意味で非日常モードになれて気分をリフレッシュできるということです。

 

 

❷ 自然の中で過ごす

 

婚活疲れはまさに『人との疲れ』に他なりません。「間違いない!」と思う人は、休日を使って人混みを離れ、大自然の中に行くのはお勧めです。

山や自然公園、海や温泉などの自然のパワーに癒されれば、人から受け過ぎたエネルギーが浄化され、心身がクリアになることを感じられるでしょう。

 

 

❸ 体を動かしてみる

 

体を動かすことが好きな人なら、スポーツや運動で思い切り楽しむこともお勧めです。気持ちの良い爽やかな汗を掻いてリフレッシュを図りましょう。

婚活中はどうしても緊張の繰り返し。そしていつも以上にアレコレ考え、頭を使っている人も多いです。とくに有酸素運動は、無心に行うことで頭の疲れをリセットしてくれます。頭が疲れた時は、逆にカラダを活性化するとバランスが取れるのです。

「激しい運動はチョット苦手」と言う人にはヨガもイイと思います。身体や気の流れを正しく整えることでリフレッシュを図れるでしょう。

 

 

❹ マッサージやストレッチ

 

「もう疲れて運動する気にならない」という方には、マッサージやストレッチがお勧め。今は、ストレッチ専門店もあるくらいお手軽になりました。

精神的なストレスや疲労は、肉体に影響を及ぼすことがあります。真っ先に自覚症状が出やすいのは筋肉のコリです。

ストレスによって血行が悪くなり、肩コリや腰、背中のコリなどが酷くなっていませんか?これを放っておくと、今度はモチベーションが上がり難くなってしまいます。心の疲れは、身体をほぐし緩めることで回復する場合もあります。思い当たる人は施術を受けて、リフレッシュを図ってみましょう。

 

 

❺ アロマやヒーリングも効果的

 

アロマテラピーやヒーリングなどのセラピーは、疲れを感じた人が短時間で心身を癒すのに有効な方法として知られています。

植物から抽出した香り成分であるエッセンシャルオイルを使って心身のトラブルを穏やかに回復し、癒しのパワーでチャクラやオーラを浄化する。セラピーは疲弊した気分を切り替え、リラックスさせ、クリアにしてくれます。

婚活中は、お気に入りのリラクゼーションを見つけておくのも良いですよ。

 

 

❻ 異性の目を気にせず、好きなコトをする

 

この時だけは、異性を意識せず、好きな服を着てやりたい事を思い切りする。それだけでも自分が取り戻せる場合があります。

ショッピングで自分にご褒美を買うのも良い、大好きなスイーツを食べに行くことやドライブで遠出する、親友と飲みに行く、カラオケで思い切り歌うなど何でも良いので、とにかく気を遣わず、自分の好なように行動する休日を作ってみましょう。

 

 

❼ 何もしない休日を作る

 

休日ごとにお見合いやデートを入れていた人は、敢えて何もしない休日を入れてみるのもお勧めです。

とにかく気が済むまで寝る、ダラダラとボーっとする、時間を気にせずゆっくりお風呂に入る。そんな贅沢な時間の使い方が、一番の癒しになる場合もあるからです。

単純に、疲れを感じるということは、休む必要があるということ。何をしたらいいかを迷ったら「思い切って何もしない」が正解かもしれませんよ。

 

 

 

■ それでもダメなら、少し婚活を休む

 

 

アレコレ試しても、あまり疲れが取れず効果が無いようなら、一時的に婚活を休んでみるという手もあると思います。

例えば1か月など期限を区切り、婚活から離れることで自分を立て直す期間を作るのです。その間は、出来るだけ自分を癒し元気が回復することをして過ごしてください。大切なポイントは、復帰する日を定めておくこと。そうでないと、再開が億劫になってしまう可能性もあるからです。

 

 

 

■ 辞めてしまうのでなく、自分をうまくコントロールする

 

 

婚活を成功させるには、時に忍耐力や持久力を試されることもあります。そこを乗り切るには、自分を上手くコントロールする工夫が必要です。あまりにも疲弊し過ぎては、かえってうまく行かなくなるからです。

ただし、「自分はダメだ」「もう婚活は辞めたい」と衝動的に結論付けてしまうのも違うと思います。

ここで辞めてしまったら、もう相手を探す方法が無くなってしまう人もいます。また何年かしてまた婚活を始める方もいますが、年齢が上がることで今より断然婚活が難しく不利になってしまうことだけは知っておいた方がイイかもしれません。

 

 

 

■ 一人で悩まず、仲人や担当者に相談してみる

 

 

婚活疲れを感じた時、頼りになるのが婚活のプロフェッショナルです。お友達や親御様もいますが、やはり婚活のことはスペシャリストに相談することが一番です。「もしかして婚活疲れかも」と感じたら、遠慮なく相談してみましょう。違った見方や発想の転換が図れるなど、解決の糸口が見つかるかもしれません。

シンドイ気持ちを誰にも言わず抱えてしまうと、さらにネガティブに陥り悪循環になってしまうかもしれませんし、それだけは避けたいものです。そういう意味でも「仲人型結婚相談所」には強みがあります。

 

 

 

■ 夢を叶えるために…婚活で「乗り越える力」を養おう

 

 

婚活疲れを起こす背景には、確かに人と人のニーズが一致しなければならない、またお互いの感情が付いて回るという婚活特有の苦労があります。

では、恋愛なら苦労しないのか?と言えば、全くそんなことはありません。『乗り越えること』があるという点では変わりありません。

恋愛の場合、お互いが好きになったとしても、結婚に繋がるのかどうなのかは別問題。もしかすると婚活以上に確率は低いかもしれません。失恋した場合は傷を克服しなければなりませんが、付き合いが長くなる分、また恋愛感情から進んでいく分、立ち直りも長い時間を要することが多いのです。

 

そして、子育てを考えてみると、さらに忍耐力や乗り越える力が必要です。子育ては『代え難い喜び』もある反面、子供は病気や怪我もするし、イヤイヤ期や反抗期もあり、あなたの思い通りには全く行きません。成長して行けば、イジメや不登校などの問題も無いとは限らないのです。

人生の夢を叶えて行くには、何事も強さが必要です。仕事では鍛えられている人でも、プライベートになると全く強さが足りない人もいます。

だからこそ、ぜひ婚活を通じて【乗り越える力】を養って身に付けていただきたいのです。疲れを上手にリセットしながら婚活を続けることで、念願のパートナーと結ばれた人は沢山います。

あなたも、まずは気分転換・リフレッシュをしてみてください。きっと、あなたならではのモチベーションが蘇って来るはずです。

 

 

 

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